#обида #ожидания
Внесу несколько определений на прояснение.
Обида - несоответствие моих ожиданий поведению другого человека.
Ожидания - придуманная идея в голове, как должен вести себя и что делать другой человек по отношению ко мне (ну, или к каждому из вас, если обижаетесь вы 😉)
Часто эти ожидания даже не вербализованы (то есть не озвучены), но «личное всемогущество» требует, чтоб было именно так, как уже придумано… - чаще всего этот голос звучит внутри обиженного, поэтому плохо бывает ему - тому, кто придумал, сформировал ожидания и реже тому, в отношении кого это ожидания сформированы.
Претензии - это озвученные ожидания (что уже хорошо), но озвучиваются они, как правило, вне контекста с реальностью и сверки с границами договорённостей и по факту обиды манипулятивно и деструктивно. Важно помнить, что в коммуникации все претензии чаще всего относятся не к этому человеку, кому предъявляются, а к другому значимому взрослому из детства. Этот незакрытый гештальт требует завершения, но, как правило, не по адресу…
Требования - это вербализованные конструктивные ожидания, состоящие из двух частей: я сам хочу то-то (мне это важно) и хотел бы от тебя того-то. Когда я четко понимаю, что в каждой конкретной ситуации хочу, могу свериться с имеющимися договорённости или внести эти договорённости на обсуждение. В реализации своих требований я соединён со своим базовым правом просить, предъявлять и требовать (и это право принадлежит каждому человеку от рождения - как правило, теряется это право постепенно с взрослением при определимых деструктивных отношениях со значимыми взрослыми). Каждый имеет право просить и требовать, но важно помнить, что второй в коммуникации не обязан реализовывать это требование. Вот такая реальность 🤷🏽♀️
Но эту новую реальность можно создать и о ней договориться…
О как! 😏
Понятны ли эти определения?
